カイリキー
みんな！プロテインは飲んでるか？
ポケモンばっかりしている君も飲んだほうがいいぞ！
マッシブーン
アマージョ
ムキムキ目指す男性だけでなく、美しさを追求する女性にもオススメよ★
目次
プロテインとは？
プロテインってさ、運動をしている人とかムキムキの人が飲んでるイメージめちゃめちゃある。
だから、プロテインを飲むだけでムキムキになっちゃうんでしょ！
それは困る～～。
ワンリキッホ
カイリキー
いやいや、そんなことはないぞ！
プロテインは「たんぱく質」を英訳したものなんだ。
筋力増強剤でもなんでもなく、3大栄養素の一つなんだよ。
たんぱく質は内臓、骨、血液、髪の毛、皮膚、爪の材料となり、体を作る・維持する上で大変大事な栄養素です。
つまり、プロテイン（たんぱく質）は、「人間だれにでも必要なもの」なのです。
プロテインの種類
プロテインの多くのものは「ホエイプロテイン」とよばれ、原料は牛乳です。
他にも大豆を原料とした「ソイプロテイン」、牛乳のうち一般に乳固形分と呼ばれる成分を原料とした「カゼインプロテイン」などがあります。
それぞれ特性がありますが、一般的にプロテインと呼称されるものは一番メジャーであり入手しやすいホエイプロテインを指します。
どんな人にオススメなの？
一日中ポケモンをしている人やテレワーカーにこそおすすめです。
集中してポケモンやテレワークしていると食事の時間も惜しいときがあります。そんな時に手軽にたんぱく質を得られるのがプロテインです。日頃食事の量も少なくなりがちですが、補助食としても摂取しやすいです。
そのため、栄養補給をする時間がない人や食事が細い人の手軽な栄養補給方法として有用です。
また、ホエイプロテインには必須アミノ酸であるBCAA（バリン、ロイシン、イソロイシン）が豊富に含まれています。BCAAは眠気のもとになるセロトニンが生じるのを抑制する働きがあり、その働きにより、高い集中力を維持することができます。
つまり、ポケモン対戦の勝率をあげたり、仕事の効率をアップしたりすることにもつながります。
腹持ちもそれなりにいいから、めいそう前にも飲んじゃうっ。
フーディン
カイリキー
それでは、オススメプロテインメーカーを3つ紹介するぞ！
マイプロテイン
イギリス発のメーカー。プロテインだけでなく、サプリメントやアパレルも展開しています。
オススメ理由①とにかく安い
1キロ当たり1,400円台で購入が可能です。
| メーカー | 値段 |
|---|---|
| 明治「SAVAS」 | 4,049円/1kg |
| 森永「Weider」 | 4,194円/1kg |
| ゴールドジムオリジナルプロテイン | 7,440円/1kg |
| マイプロテイン | 1,400円台/1kg |
| エクスプロージョン | 1,760円/1kg |
日本の有名ブランドと比較するとダントツで安いのがわかります。
ただし条件があり、1月1日や2月2日などの日付がゾロ目の時に行われるゾロ目セールの時、1キロ当たり1,400円台の水準になります。
マイプロテイン公式オンラインサイトではほとんど毎日何らかのセールを行っていて、定価あってないようなものです。
低価格を極めたい場合は1キロあたりの単価を割り出して買うようにしましょう。
オススメ理由②味がたくさんある
64種類のフレーバーがあります。
64種類！？
ワンリキッホ
カイリキー
注文のたびに味が増えている気がするし、毎回どの味を選べばいいか迷うけど、ほとんどどれもうまいっ！
フレーバーによって多少の価格差はあります。
オススメは、ストロベリークリーム、チョコレートスムース、ミルクティー（午後の紅茶に味が似てるっ）、ピーチティー、北海道ミルクです。
デメリット①ダマができやすい味がある
ストロベリークリームはいちごみるくのようでオススメの味ですが、とてもダマになりやすいです。チョコ系は比較的溶けやすいです。
こういったシェイカーには丸いバネが付属していて、これがプロテインをうまく溶かしてくれますので、なめらかになりダマを克服することができます。
あかブロス
マイプロテインでは、初回注文時にサービスでついてくるよ！
デメリット②配送の対応が悪い場合がある
海外からの発送のため、基本的には発注後2週間程度で手元に届きます。
そのせいかわかりませんが、箱がボコボコになっていたり、袋の周りが粉っぽかったりすることもあります。
また、一度だけGWセールで注文したときに受注・発送メールが来たにもかかわらず、1ヶ月以上たっても追跡番号が有効にならなかったことがあります。
問い合わせをしたら、商品在庫が足りなくなって、発送不可となったと回答がありました。
そもそも発送ミスが無ければいい話ですが、その後の返金処理などは早かったです。
デメリット③8,500円以上の注文で送料が無料
送料無料ラインが8,500円以上となっています。一度にたくさん購入しない人には少し高い水準ですね。
1kg1,400円台で購入した場合、4kg～5kgのプロテインを買わないと8,500円は超えません。
カイリキー
プロテイン一食分は同封されているスプーン1スクープ（一杯）が目安。
それがだいたい25～30gだから、1kgは約38食分。
1日プロテイン1杯のみ続けるとするとプロテイン1kgは約1ヶ月分という計算になるな！
一番オトクな買い方
ゾロ目セール時に公式サイトから購入する。
コレ一択です。
Amazonや楽天市場でもマイプロテインの直営店が出店していますが、一番のオススメ理由である価格の安さを最大限に享受するには公式サイトからの購入が一番です。
さらにオトクに購入しよう！
①紹介コードを使用して会員登録すると紹介された人、紹介した人どちらにも1,500円分のクレジットが獲得できます。
あかブロス
是非、あかブロスのコード【IMPU-R1】をご使用ください。
もしくは新規会員登録の際に【IMPU-R1】をご入力ください。
②My proteinの公式LINE登録をすると2,000円オフコード（対象商品を8,500円以上カートに入れる条件があります）がもらえます。
またLINE登録者への割引コードの展開もあります。
こちらのリンクから登録ができます。もしくはこのQRコードから！
③楽天リーベイツを経由して買い物をする。
数%楽天ポイントが還元されます！リーベイツの使い方は以下のリンクから！
Optimum Nutrition
Optimum Nutrition（オプチマムニュートリション）はアメリカのスポーツサプリメントメーカーで、1968年に設立されました。
世界中の多くの人々に愛用され、主要20ヶ国以上でプロテイン市場の売上１位、年間１千億円以上の売上を誇る、世界シェア１位のプロテインブランドです。
様々な筋トレ方法の紹介やプロテイン・サプリメントの通販をしていていて世界最大のフィットネスサイトであるBODYBUILDING.COMにおいて、「BODYBUILDING.COM’S PROTEIN POWDER AND SUPPLEMENT OF THE YEAR」を2005年から2018年まで獲得しています。
オススメ理由①高品質
他のメーカーと比較して、たんぱく質の含有量が高く、脂質と炭水化物の含有量が低く加工されています。
| 項目 | OptimumNutrition | マイプロテイン | エクスプロージョン | SAVAS |
|---|---|---|---|---|
| エネルギー | 121.9kcal | 123.6kcal | 119kcal | 118.6kcal |
| たんぱく質 | 22.5g | 24.6g | 20.9g | 21.5g |
| 脂質 | 1.5g | 2.3g | 2.9g | 2g |
| 炭水化物 | 1g | 1.2g | 3.6g | 3.6g |
Optimum NutritionのホエイプロテインはWPIを主成分にしながらWPCをブレンドしているからです。
いきなり専門用語でてきたっ ！
ワンリキッホ
カイリキー
ホエイプロテインは製法によってWPCとWPIとWPHの3種類に分けることができるんだ。
| 製法 | 説明 |
|---|---|
| WPC(ホエイプロテインコンセントレート) | ホエイ（乳たんぱく質）から炭水化物と脂肪をろ過したもの |
| WPI(ホエイプロテインアイソレート) | WPCを更にろ過し、炭水化物と脂肪をより多く取り除いて分離したもの その過程で乳糖などの成分も多く取り除かれる |
| WPH(ホエイプロテインハイドリセート) | WPCを加水分解して、ペプチド状態にしたもの 「ホエイペプチド」とも呼ばれる |
特に何も書いていないホエイプロテインはWPCで、WPIのものは「アイソレート」と商品名に書かれていることが多いです。
Optimum Nutritionは、ほかメーカーでは「アイソレート」として別商品とし展開しているWPIを標準搭載しています。
また、WPIの利点として、牛乳が苦手な人でも安心して飲める可能性があります。
牛乳を飲んでお腹を下してしまうという方は、「乳糖不耐症」といって、牛乳に入っている成分の「乳糖」が苦手ある可能性がありますが、WPIは乳糖などの成分もろ過されているため、お腹を下してしまう可能性が低くなります。
カイリキー
気になる人は他のブランドでも「アイソレート」で調べてみるといいぞ！
オススメ理由②溶けやすい
いつでも手軽に飲みたいものですし、簡単に溶けることで飲む気にもなります。
デメリット①偽物が流通している
偽物が流通しているようです。
公式オンラインストアで正規品の見分け方が書いてあります。怪しいサイトやあまりにも安い値段、Amazonのマーケットプレイスでの購入には注意しましょう。
デメリット②商品説明がアスリート向け
一番の消費者であるアスリート向けにサイトや商品説明などが作られています。
そのため、ちょっと身構えたり引いてしまったりするかもしれません。
カイリキー
まあ、これは他のプロテインメーカーでも同じことが言えるけどな！
一番オトクに購入する方法
iHerb（サプリメント通販サイト）を利用して購入することです。
公式オンラインストア、Amazon、サプリメント通販サイトiHerbなどで購入することができます。
一般的な2.27kgのボトル買いで値段を比較するとiHerbが最安です。
| 購入サイト | 値段 |
|---|---|
| 公式オンラインストア | 9,690円/2.27kg |
| Amazon | 9,074円/2.27kg |
| iHerb | 6,677円/2.27kg |
また、iHerbでは様々なサプリメントや他の海外メーカーのプロテインもたくさん取り扱いがあります。
気になる方はiHerbを徘徊してみてください。日本語での商品説明も増えてきています。
さらにオトクに購入しよう！
①紹介コードを使用して商品を購入すると5%の割引を受けることができます。また、紹介者にはその分の紹介クレジットをもらうことができます。
あかブロス
是非、あかブロスのコード【AJK9865】をご使用ください。
もしくは商品購入の際に【AJK9865】をご入力ください。
②楽天リーベイツを経由して買い物をする。
タイミングによっては最大20%の楽天ポイントが還元されます！リーベイツの使い方は以下のリンクから！
エクスプロージョン
日本のメーカーです。パワーリフティング競技をしている大谷憲弘さんが2013年に立ち上げたブランドで、低価格・高品質を売りにしています。
オススメ理由①低価格
マイプロテインのオススメ理由にも安いことを上げましたが、エクスプロージョンも負けず劣らず安いです。
通常のフレーバーのプロテインであれば1kgあたり1,790円、味がプレーン（味付けなし）であれば、まとめ買いすることで1kgあたり1,235円まで価格が下がります。
| メーカー | 値段 |
|---|---|
| 明治「SAVAS」 | 4,049円/1kg |
| 森永「Weider」 | 4,194円/1kg |
| ゴールドジムオリジナルプロテイン | 7,440円/1kg |
| マイプロテイン | 1,400円台/1kg |
| エクスプロージョン | 1,760円/1kg |
カイリキー
マイプロテインの項目の金額比較を再度掲載するけど、改めて低価格であることがわかるな！
オススメ理由②日本の工場で作られている
もちろん、水にも溶けやすく、味も甘すぎずちょうどよく、日本で生産・発送なので、注文してから届くまでの日数が短いです。
日本製であることの謎の安心感は誰でも感じたことあるだろう！
品質にもしっかり反映されている！
マッシブーン
デメリット①まとめ買い前提
1袋3kgのパッケージでの販売しかありません。300gの少量パックもありますが、一袋1,706円（1kg換算で5,686円）ですので持ち運びなどで買うメリットがありません。
オトクに購入する方法
Amazon、楽天市場に公式ショップが出店していますし、公式オンラインストアでも販売しています。
1kgあたり1,760円で確実に買えるのは公式オンラインストアです。3,000円以上の注文で送料・代引き手数料無料ですので、3kgの1袋を買えば送料無料ラインを超えます。
Amazon、楽天市場では、1kgあたり1,760円に届かないため（1kgあたり1,825円ほど）、注文の手間やポイントなどを考慮して利用するといいと思います。
まとめ
カイリキー
オレのおすすめプロテインメーカーは以下の3つだ！
とにかく安さ！マイプロテイン
- 配送が雑なときがある
- 値段がとにかく安い！
品質にもこだわりたい！Optimum Nutrition
- 他に比べやや値段が高い
- 高品質！
やっぱり日本製がいい！エクスプロージョン
- 3kg買いしかできない
- 安心の日本製！
| メーカー名 | 参考価格 | 購入！ |
|---|---|---|
| マイプロテイン | 1,400円台/1kg | 公式オンラインストア |
| Optimum Nutrition | 2,941円/1kg | iHerb |
| エクスプロージョン | 1,760円/1kg | 公式オンラインストア |
手始めにすぐ届きそうなエクスプロージョンにしてみようかなっ！
ワンリキッホ
アマージョ
ワタシはiHerbで売っているサプリメントも気になっているからOptimum Nutritionを買ってみようかしら。
ウオアアアアアアアア！！！
ババァルクウッ！！
マッシブーン